Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Yaş, boy, kilo ve aktivite düzeyine göre günlük kalori ihtiyacını (TDEE) Mifflin-St Jeor formülüyle hesapla.
Hafif aktif (haftada 1-3 gün)
Günlük koruma kalorisi
2,336
kcal / gün
Kilo verme
1,836 kcal
Hafif açık
2,086 kcal
Koruma
2,336 kcal
Kilo alma
2,836 kcal
Bu hesaplama tahmini değerler verir ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Kişisel beslenme planı için bir uzmana danışın.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
