🍗
Tavuk İskender
Yoğurtlu, domates soslu, tereyağlı tavuk döner ve pide
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 34%
Protein
13.5g
· 30%
Yağ
7.2g
· 36%
Lif
1.2g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Cinko
1mg · 9% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.