🍝

Kremalı Tavuklu Mantarlı Makarna

Protein ve karbonhidrat dengesi, zengin lezzet, kremalı sos

KALORİ

170kcal

55orta

POTASYUM

160mg

LİF

1.7g

Besin Değerleri

100g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.5g

· 48%

Protein

8.2g

· 19%

Yağ

6.1g

· 33%

Lif

1.7g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

2.1mg · 13% GDV

0.65mg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

85mg · 12% GDV

Selenyum

6.2µg · 11% GDV

Cinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Benzer Besinler

🍟

Patates kızartması

312 kcal

🍗

Hindi dilim hindi eti

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

🍫

Proteinli bar

380 kcal

🍜

Hazır erişte çorbası

68 kcal

🥤

Whey protein izolatı tozu

370 kcal

🍫

Sürülebilir çikolatalı krema

539 kcal

🍿

Atıştırmalık

500 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.