🍪

Ev yapımı çikolatalı kurabiye

KALORİ

480kcal

65yüksek

POTASYUM

120mg

LİF

3.1g

Besin Değerleri

100g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 54%

Protein

5.2g

· 4%

Yağ

22g

· 42%

Lif

3.1g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

10.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 52.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

0.16mg · 12% GDV

0.12mg · 10% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Selenyum

5.5µg · 10% GDV

Benzer Besinler

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍦

Cornetto çikolatalı dondurma

320 kcal

🍦

Magnum Mini Bademli Dondurma

320 kcal

🍦

Kornet külahı

465 kcal

🍫

Çikolata kaplamalı gofret

520 kcal

🍫

Çikolatalı browni kek

466 kcal

🍮

Karamel sosu

269 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.