🍵🍍🫐
Antioxidant, low calorie, source of vitamin C
CALORIES
GI
POTASSIUM
FIBER
100g
18
KCAL / 100G
Carbs
4.2g
· 91%
Protein
0.2g
· 4%
Fat
0.1g
· 5%
Fiber
0.5g
GLYCEMIC INDEX
GLYCEMIC LOAD
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Minimally Processed
1. Unprocessed
2. Minimally Processed
3. Processed
4. Ultra-Processed
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
No known major allergens
Vegan
✓ Suitable
Vegetarian
✓ Suitable
Gluten-Free
✓ Suitable
Dairy-Free
— Not suitable
Mediterranean
✓ Suitable
Paleo
— Not suitable
Whole30
— Not suitable
DASH
— Not suitable
Keto
— Not suitable
Low FODMAP
— Not suitable
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vitamins
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Minerals
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Nutrition data compiled from USDA FoodData Central and scientific sources.